DHA is een belangrijke bouwsteen van de hersenen*, draagt bij aan de instandhouding van de normale hersenfunctie*, draagt bij aan de conditie van de ogen* en helpt om normaal en scherp te kunnen blijven zien*  
*Bij tenminste 250 mg DHA per dag
 
Vitamine A is vooral bekend als vitamine voor de ondersteuning van de conditie van het oog en om het gezichtsvermogen normaal te houden.

• draagt bij aan de normale vochtbalans van de ogen en om scherp te blijven zien in het donker.
• helpt de normale werking van het immuunsysteem en speelt een rol in het cel specialisatieproces.
• goed voor het behoud van de normale structuur en functie van de slijmvliezen in de darm en de longen.
• stimuleert het behoud van een normale huid en ondersteunt het herstellend vermogen van de huid.  
• goed voor het behoud van een goed ijzergehalte in het bloed. Het bevordert de beschikbaarheid van ijzer uit lichaamsvoorraden en is gunstig voor de (normale) ijzerstofwisseling. 
   

Vitamine D is vooral bekend als dé vitamine die de afweer van het lichaam ondersteunt en voor het behoud va sterke botten.

Vitamine D draagt ertoe bij dat calcium goed uit de voeding wordt opgenomen, is belangrijk voor de calcium en fosforopname en draagt bij tot normale calcium- en fosfor gehalten in het bloed.

• is belangrijk voor een normale spierwerking en speelt een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren.
• verhoogt de calcium (=kalk) opname in de botten¹.  
• helpt om de risico's van vallen te verminderen, in verband met houdingsinstabiliteit en spierzwakte².  
• speelt een rol in het celdelingsproces, (weefselgroei en -ontwikkeling), draagt bij aan de aanmaak van cellen, weefsels en cel vernieuwing.  
• draagt eveneens bij tot de instandhouding van normale tanden en draagt bij aan een sterk gebit. 
• is nodig voor een normale groei en ontwikkeling van de botten van kinderen en draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem bij kinderen. 

¹ De gezondheidsraad beveelt senioren en mensen met een donkere huidskleur aan extra vitamine D te gebruiken ter versterking van de botten. 
² Vallen is een risicofactor voor botbreuken bij mannen en vrouwen vanaf 60 jaar. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 20 microgram vitamine D uit alle bronnen.