Blogs
Waarmee ondersteun jij je immuunsysteem?
Published on:: 12-02-2024
Waarmee ondersteun jij je immuunsysteem?

Het woord immuunsysteem hoor je regelmatig vallen wanneer er wordt gesproken over gezondheid. Vooral tijdens de herfst- en wintermaanden is dit een hot topic!

Je hormonen in balans door voeding
Published on:: 18-01-2024
Je hormonen in balans door voeding

Wanneer je hormoonhuishouding uit balans is, maak je van bepaalde hormonen teveel of juist te weinig aan.

Alles wat je wil weten over neurotransmitters
Published on:: 20-11-2023
Alles wat je wil weten over neurotransmitters

Bij vrouwen is de balans tussen de hormonen oestrogeen, progesteron, insuline en cortisol van essentieel belang voor een goede gezondheid, zowel op jongere als op oudere leeftijd.

Krijg jij voldoende omega-3 vetzuren binnen?
Published on:: 01-09-2023
Krijg jij voldoende omega-3 vetzuren binnen?

Voor het behoud van je gezondheid ben je afhankelijk van deze omega-3 vetzuren. Veel Nederlanders halen de aanbeveling van de Gezondheidsraad echter niet.

Wat voor reactie veroorzaakt stress in je lichaam?
Published on:: 09-06-2023
Wat voor reactie veroorzaakt stress in je lichaam?

Stress is een begrip waar we als mens allemaal wel bekend mee zijn. De stress die we in het heden ervaren, is echter niet de stress van 'vroeger’.

Jodium en selenium belangrijk voor zwangere vrouwen
Published on:: 26-05-2023
Jodium en selenium belangrijk voor zwangere vrouwen

Bepaalde vitamines en mineralen zijn belangrijk voor zwangere vrouwen, en dit is waarom! Lees meer...

Jouw stappenplan voor het gebruik van Ashwagandha
Published on:: 25-05-2023
Jouw stappenplan voor het gebruik van Ashwagandha

Ashwagandha bied ondersteuning bij het slapen, en spieropbouw. Maar wat is de beste dagelijkse suppletie? Lees hier meer...

Een sterk geheugen en een goede concentratie; zo doe je dat!
Published on:: 17-05-2023
Een sterk geheugen en een goede concentratie; zo doe je dat!

Verbeteren van je geheugen en concentratie, met deze stappen doe je dat zo!

Wist je dat Vitamine D niet meer vergoed wordt via de zorgverzekering?
Published on:: 02-02-2023
Wist je dat Vitamine D niet meer vergoed wordt via de zorgverzekering?

Wellicht heb je het al gemerkt; het meest gebruikte voedingssupplement onder de Nederlandse bevolking, vitamine D wordt niet meer vergoed.

Beter en dieper slapen, we willen het allemaal, maar hoe doen we het?
Published on:: 15-12-2022
Beter en dieper slapen, we willen het allemaal, maar hoe doen we het?

Het is lang niet voor iedereen even makkelijk om in slaap te komen. Maar hoe krijg je nu een optimale nachtrust?