Het woord immuunsysteem hoor je regelmatig vallen wanneer er wordt gesproken over gezondheid. Vooral tijdens de herfst- en wintermaanden is dit een hot topic!

Wanneer je hormoonhuishouding uit balans is, maak je van bepaalde hormonen teveel of juist te weinig aan.

Bij vrouwen is de balans tussen de hormonen oestrogeen, progesteron, insuline en cortisol van essentieel belang voor een goede gezondheid, zowel op jongere als op oudere leeftijd.

Voor het behoud van je gezondheid ben je afhankelijk van deze omega-3 vetzuren. Veel Nederlanders halen de aanbeveling van de Gezondheidsraad echter niet.

Stress is een begrip waar we als mens allemaal wel bekend mee zijn. De stress die we in het heden ervaren, is echter niet de stress van 'vroeger’.

Bepaalde vitamines en mineralen zijn belangrijk voor zwangere vrouwen, en dit is waarom! Lees meer...

Ashwagandha bied ondersteuning bij het slapen, en spieropbouw. Maar wat is de beste dagelijkse suppletie? Lees hier meer...

Verbeteren van je geheugen en concentratie, met deze stappen doe je dat zo!

Wellicht heb je het al gemerkt; het meest gebruikte voedingssupplement onder de Nederlandse bevolking, vitamine D wordt niet meer vergoed.

Het is lang niet voor iedereen even makkelijk om in slaap te komen. Maar hoe krijg je nu een optimale nachtrust?